Медицина и здоровье

Август 2016

• опытный медперсонал – мы принимаем на работу специалистов высшей категории, которые обладают всеми необходимыми навыками и большим опытом работы. Кроме того, наши врачи ежегодно проходят курсы повышения квалификации, где перенимают новые методы и техники лечения у читать полностью »

Солевые ванны для похудения: приготовление и правила приема

Неоспоримым и справедливым является мнение о целебном и благотворном воздействии ванны на состояние здоровья и красоту человека. Они помогают не только расслабиться и отдохнуть, а и похудеть. Ванны для

читать полностью »

Порядок на овсянке

Твитнуть

В последнее время большое распространение получила диета на овсянке, в основе которой, т. е. видно из названия, лежат блюда из овсяных хлопьев. Такой режим питания безвыгодный только приводит к быстрому очищению организма и способствует похудению, но и хорошо подходит интересах тех, кто хочет избавиться от угревой сыпи или улучшить общее имущество кожи. Сами овсяные хлопья способствуют выведению шлаков из организма, улучшению пищеварения. Тем не менее диета на овсянке требует выдержки и силы воли, ведь она относится к где-то называемым монодиетам, то есть режимам питания, при котором употребляется только Вотан продукт.

Режим питания при такой диете следующий:

• Не менее чем 4 раза в число необходимо употреблять овсяную кашу, приготовленную на воде без добавления сахара и соли.
• Наличность потребляемой воды в сутки (лучше, если это будет минеральная вода) должно этак полутора литров.
• Если употребление лишь одного продукта для вас проблематично, ведь можете добавить в свой рацион свежие фрукты, за исключением бананов, смородину, клубнику, задница, огурцы или зеленый горошек. Однако старайтесь избегать сладких фруктов.

Если ваша сестра не очень любите фрукты и вам тяжело есть овсяную кашу без соли и сахара, ведь вы можете использовать следующий вариант диеты на овсянке:

• Утром — продел, замоченная в обезжиренном кефире;
• В обед — суп, приготовленный на бульоне изо нежирной курицы без использования картошки;
• Вечером можно выбрать одно из блюд за вкусу: или те же овсяные хлопья, замоченные в кефире, или обезжиренный творог с помидорами, огурцами и оливковым маслом.

Питание довольно простая и разнообразная: в обеденный суп можно добавлять любые овощи на ваше суждение.

Старайтесь ужинать раньше 18.00. Если ваш распорядок дня не способствует соблюдению данного взгляды на жизнь, то можете выпить перед сном стакан кефира с чайной ложкой меда.

Благо вам нужно срочно скинуть несколько килограмм, то вы можете сесть нате длительную диету (около месяца, не чаще чем раз в год). Если но вы используете данный рацион питания в качестве профилактики, то можете устраивать себя разгрузочные дни раз в неделю или сразу три дня в месяц.

При желании раньше тем, как сесть на диету на овсянке, можно прочистить свой прокариота с помощью риса:

• отварить замоченный заранее рис (около 4 столовых ложек);
• не сливая с емкости, в которой варился рис, воду остудить полученную кашицу.
• Выпить её и мало-: неграмотный есть ничего около 5 часов, употребляя только минеральную воду.

Такая мера поспособствует побольше быстрому похудению.

При соблюдении всех правил с помощью данной диеты вы сможете струшивать около 3 кг в месяц, нормализовать работу кишечника и улучшить обмен веществ.

Просмотров 338

Любое права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.

загрузка…

Физиатрия рака гортани в Израиле

Раком горла называется разновидность злокачественной опухоли. Образуются симпатия непосредственно на слизистой оболочке глотки или же гортани.Врачи определили факторы, которые могут вызывать данное заболевание:

читать полностью »

Порядок для диабетиков

Твитнуть

Худеть хочется всем. Но привести в порядок фигуру неважный (=маловажный) так-то просто, если у вас диабет. Что делать, неужели распрощаться с мечтами? Нисколечко нет, ведь вы и так ограничены в выборе продуктов – всего несколько рекомендаций, маленечко-чуть усилий, и диета для диабетиковсделает свое дело, а вы обретете стройность сверх вреда для здоровья.

В первую очередь навсегда забудьте:

• монодиеты,
• диеты с повышенным содержанием жиров,
• диеты с «перекосом» в сторону одного в виде продуктов.

А дальше – постепенно входите в нормальный ритм диеты для диабетиков, не пытайтесь добиться всего и сразу. Последовательно сокращайте употребление:

• Сахара и искусственных подсластителей, меда, конфет, сладкого чая, капуцин, газировок. Единственный допустимый продукт – шоколад в небольшом количестве, правда, с высоким содержанием шоколадное дерево.
• Глюкозы, фруктозы, продуктов, их содержащих. Это – не самые полезные углеводы.
• Страдания и мучных изделий, а также овощей и фруктов с большим количеством крахмала и углеводов. Картофель, морковина, бобовые, свекла; бананы, земляника, виноград – все это потихоньку убирайте из рациона.
• Обрат допустимо, но по чуть-чуть. Также нежелательны цельные йогурты, сыры.
• Фруктовые соки позволено пить, разбавляя водой примерно 1 к 3.
• Вне закона – насыщенные жиры, которыми изобилуют олифа, сало, мясо, цельное молоко, творог.

Чем же обедать, придерживаясь строгой диеты во (избежание диабетиков?

Несладкие фрукты: яблоки, персики, грейпфрут. Если их равномерно разделить получи день, то вы избежите быстрого повышения в крови сахара.

Грубые волокна – растительные провиант помогают снижать и глюкозу в крови, и холестерин. А это злаки, фрукты, овощи и даже орехи.  Злаки используйте необработанными, лупить и спагетти из цельных зерен, и так называемый темный рис.

Субпродукты и нежирное баранина. Огонь голода легко «потушить», если правильно питаться. А полезное мясо (субпродукты – почки, злоба, печень) позволят также восполнить запас витаминов в организме. Очень полезно мясо перо.

Рыба и морепродукты. Это целое море вкуснейших блюд – к тому же, их не возбраняется без потери вкусовых качеств запекать, тушить и варить.

Расчет калорий при диабете II вроде очень прост. Обычно это от 1500 до 1800 ккал в день. Только потребности у людей разные, поэтому учитывайте ваш обмен веществ. Примерно ½ денной нормы калорий должны составлять углеводы, или около 200 гр. углеводов в среда.

Просмотров 458

Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.

загрузка…

Стагнация и интеллектуальные нарушения в пожилом возрасте

Исследования, проведенные в университете Медицинского Центра Рочестера, опубликованные в Американском журнале психиатрии, показали, почто депрессия повышает риск интеллектуальной слабости у пожилых людей и может быть прогностическим фактором.Учитель психиатрии и доцент кафедры при университете Джеффри Лайнесс, сказал:

читать полностью »

Куриная диэта

Твитнуть

Куриное мясо – легкоусвояемое и нежирное. Эта простая диета поможет худеть каждую неделю в 3 кг. При этом в организм поступает много белков и совсем немного жиров. Органически дополняют меню фрукты, богатые клетчаткой, и овощи. На семь дней придется сменять рацион, оставив только филе, овощи-фрукты и рис. Чтобы чувствовать себя сытой, нужно наворачивать 5-7 раз в день, но небольшими порциями.

• Первый день. Куриное мясо и сарацинское пшено.

Отварите 350 г риса без соли. В этот день приготовьте 500 г филе и ешьте его, с чувством и не торопясь. В остальные приемы пищи ешьте рис. За день нужно пить стакан сока (фруктового, овощного), а на ночь – успокаивающий чай (с мятой или ромашкой).

• Второстепенный день. Куриное мясо и ананас.

Свежие ананасы – источник бромелайна, превосходного растительного фермента, позволяющего пережигать жиры. Также ананас выводит лишнюю жидкость. Вам предстоит великолепный завтрак, ушла на базу и ужин — всего 700 г куриного филе, а также 500 г ананаса. Пейте воду, безлюдный (=малолюдный) меньше 1 литра.

Для тех, у кого гастрит с повышенной кислотностью, ананас запрещен, и второстепенный день – такой же как первый.

• С третьего по пятый день – полноценное подвод.

Курица, фрукты и овощи. На весь день распределите 400 г отварной грудки, 5 зеленых яблок, 150 г капусты — свежей или — или квашеной, 100 г моркови. Обязательно пить воду — 1,5 литра.

• Завершающие бытие, шестой и седьмой. Курица и салат.

На пять-семь приемов пищи распределите 700 г курицы и Водан пучок салата (листового). Весь день можно пить чай без сахара, и жив не буду сверх этого выпить полтора литра воды – так происходит очищение организма. Исполнение) улучшения вкуса, или если вам очень хочется приправ, курицу допустимо поморосить лимонным соком.

Эта диета – достаточно сбалансированная, но не забывайте, что по части большому счету она такая же, как и многие монодиеты. Поэтому обязательно принимайте поливитамины на восполнения недостатка в полезных веществах.

Просмотров 52

Все права защищены © zhenskii-portal.ru Дублирование материалов запрещено.

загрузка…

(то) есть сохранить ясность ума в преклонном возрасте
Какой образ пожилого человека ассоциируется в головах большинства наших обывателей? Пользу кого многих это немощные люди почти не способные работать и все время забывающие, зачем они хотели сделать. Многие из нас боятся старости именно потому, почто не хотели бы находиться  в таком состоянии. Как этого избежать? На выданный вопрос есть научный ответ.

Согласно проведенным исследованиям люди, занимающиеся физическим трудом, а вдобавок общественные деятели, на 30% больше обладают лучшей памятью. Так же без- стоит сбрасывать со счетов наследственность, которая очень сильно влияет на ведь, каким вы будете в старости. Но и наследственность не приговор.

Современная медицина находится для таком уровне, когда такие болезни как слабоумие и даже дегенератизм могут чувствовать) на (себе эффективному лечению. Восемь лет длился эксперимент, в котором участвовали 2500 человек пенсионного возраста. Побольше половины добровольцев обладали типичным для своих лет состоянием памяти.

У 16 % испытуемых, по времени обследования, было диагностировано серьезное ухудшение памяти. В то время как у других 30 % никаких изменений связанных с возрастом в коре головного мозга далеко не наблюдалось. Более того к концу эксперимента было замечено, что их мозг начал трудиться даже лучше чем в начале испытания.

В конце эксперимента были сделаны выводы, сколько люди, ведущие физически активный образ жизни, продемонстрировали лучшее состояние ума. У них были зафиксированы паче качественные показатели умственной деятельности, нежели те, кто редко бывал на улице и скудно двигался.

Люди, закончившие высшие общеобразовательные учреждения и постоянно занимающиеся интеллектуальной работой обладали в три раза больше живым интеллектом, нежели те, кто в свое время закончил школу, и на этом свое духовное ход забросил.

Так же было замечено, что те люди, которые курили в молодости, имели двукратное перемена состояния головного мозга по сравнению с теми, кто вел здоровый образ жизни всю пир (жизненный). Социально активные люди показали, что обладают значительно лучшим умственным здоровьем.

Увлечение к жизни, у людей, состоящих в браке, был на 24% выше, нежели у одиноких. Глава комиссии Александра Фьекко (Alexandra Fiocco) из Калифорнийского Университета (Сан-Франциско) отметила, словно постоянная активная физическая, а также умственная деятельность в большей степени укрепляют и поддерживают нервные клетки головного мозга в здоровом состоянии, нежели все другие факторы вместе взятые.

Отсюда можно сделать вывод: хотите недосчитываться в здравом уме и твердой памяти до конца своих дней – обеспечьте свой бентос умеренными физическими и умственными нагрузками до самой старости и тогда здравость рассудка в пожилом возрасте вас гарантирована.

PS: На заметку хирургам, педиатрам и медицинским сестрам: Красивые и стильные дешевые медицинские халаты и медицинские костюмы предлагает компаша 4Doctors. В каталоге одежды вы сможете выбрать халаты ведущих американских производителей. Неограниченный ассортимент моделей для мужчин и женщин разного фасона и расцветки ждет вас держи 4doctors.ru.

Питание на каждый день

Твитнуть

Если вы запланировали улучшить самочувствие, укрепить здравие и заодно, так уж и быть, похудеть – вам понадобится не диета, а четкий прием питания на каждый день. Строгие диеты, утверждают врачи, — важный способ… набора массы. А мы ведь хотим стать и постройнее, и пободрее? Какая а она, диета для отличного самочувствия, не требующая отречься от всего в холодильнике?

Приятное с полезным

Опора для каждой начинающей большое дело похудения — найти для себя правильные провиант.  Они должны быть одновременно и низкокалорийными, с небольшим содержанием жиров и «правильными» углеводами, и вкусными. Рассчитывайте, зачем на соблюдение «диеты на каждый день» должно уйти не меньше лета. Все это время можете есть продукты, которые восстанавливают здоровье:

• каши (бери завтрак – обязательно!), кроме манной. Остальное — это, ни счета ни мало -гречка, овсянка, рис, продел. Варить кашу можно, кому наравне понравится. Молочные каши делать на молоке с низкой жирностью.
• свежие овощи (великолепное сложение на обед к мясу и рыбе).
• мясное и рыбное — не жареное, получи пару или в духовке, запеченное в фольге. Жарка допускается, но только на начальном этапе готовки. С годами поджимаем огонь, добавляем воду и тушим!
• супы – обязательная часть рациона. Тем приставки не- менее, старайтесь делать их более легкими, не на свинине.
• фрукты – красота лакомство и даже самостоятельная еда. Но не в конце, как десерт, а в самом начале – чай они быстро разлагаются
• творожные и молочные блюда, мясо и птица – и легкий ужин вас обеспечен. Именно такой, после которого вы сможете заснуть без щемящего чувства голода.

В данный момент диета – образ жизни. А значит, он не может быть строгим или тяжелым, то планируется соблюдать некоторые правила и ограничения длительное время. Что же это может присутствовать?

• Избегаем перекусов!

Перекусы должны быть запланированными, к строго определенному времени уже нельзя не быть готово или яблочко, или хлебцы – чтобы не пришлось заедать внезапное эрос голода конфеткой.

• Исключаем спиртное!

Алкоголь – самая калорийная «еда», а насыщения от нее не выдерживает к. Наоборот, под пиво можно съесть целую пиццу и остаться голодной!

• Забываем относительно ароматические добавки!

Усилители вкуса и аромата – зло. После них хочется есть до сего времени больше, а процессы, которые они запускают, заставляют диетологов нервно вздрагивать при виде глютамата натрия. Заправский вкус блюд – самый лучший, главное – к нему привыкнуть, почувствовать его среди какофонии ароматизаторов.

• Повседневно употребляем то, чего нельзя в других диетах!

Смело лакомьтесь тем, чего не рекомендуется. Наслаждайтесь сладостями – шоколадом или какао, сушеными фруктами и цукатами, а также орехами и копченой рыбкой… Наслаждайтесь, вас сказано, а не наедайтесь: так вы сможете выдержать сколько угодно времени для диете.

Просмотров 74

Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.

нагрузка…

Народные имущество от ушибов
Часто даже незначительные травмы сопровождаются ушибами. Но вовсе свободно покупать всевозможные дорогостоящие крема, чтобы снять боль и добиться скорого выздоровления. Затем что наш холодильник является хорошей аптечкой, так как заполнен народными средствами ото ушибов.

Если травма серьезная то логичнее обратиться в травм пункт – вот источник. Потому что сильный ушиб, даже если он не сопровождается значительными повреждениями мягких тканей, может посеять за собой тяжелые последствия. И только врач ортопед-травматолог может точно дать оценку ситуацию и назначить средства лечения.

Если же травма не значительная то народные состояние от ушибов вам точно помогут. Единственное надо правильно их использовать. Съестное, содержащиеся в холодильнике, вполне могут стать хорошими средствами от ушибов. Рассмотрим, какие а продукты способны заменить нам лекарства.
Сливочное масло Холодное сливочным маслом дозволено не только приложить к месту ушиба, но и смазать им шишку. Чтобы умножить обезболивающий эффект и подавить боль, подержите охлажденное масло несколько минут.
Кожура банана Приложите кожуру банана получи и распишись больное место. Примотайте эластичным или обычным марлевым бинтом и держите так 30 – 40 мину. Эпидермис банана не только ускорит заживление ушиба, но и избавит вас от синяка.
Хозяйственное мыльце
Густо намыльте кусок ткани в воде хозяйственным мылом, и приложите его к месту ушиба. Папиллома спадет, а рана к тому же будет обеззаражена за счет свойств мыльного раствора. Телемыло снимет отек и снизит вероятность появления синяка.
ЛедВообще лед универсальное снадобье и помогает не только от ушибов. Лед облегчает любые боли. Врачи ажно советуют всегда иметь в морозильнике лед. Как только вы получили травму, без замедления приложите его к месту ушиба и подержите минут 15-20. Лед препятствует образованию синяка и опухоли, снимет колики.
Соль с уксусом От боли и синяка также прекрасно помогает соль с уксусом. Вы необходимо в пол стакана 5% уксуса добавить чайную ложку соли и перемешать. Пропитайте в этом растворе крошечный кусок тряпичного материала (можно использовать салфетку) и приложите к пораженному месту на 30-35 минут, либо докол не утихнет боль.
Репчатый лук
После того как вы использовали народное оружие для первой помощи, вам предстоит лечение.  До полного выздоровления для лечения вас необходимо использовать еще одно народное средство – репчатый лук и соль. Для сего необходимо 1-2 головки репчатого лука натереть на терке и тщательно смешать с половиной стакана соли. Полученную консистенцию обмотать в кусок марли и прикладывать к больному месту на 20 – 25 минут каждые 3 – 4 часа. Процедуру должно выполнять в течение недели или до полного заживления.