Медицина и здоровье

Лето на дворе, время, когда пора ввести в свое меню простые и диетические блюда из фруктов, которые помогут вам создать изумительный силуэт. Вкусные натуральные салаты и соки – это ваше секретное оружие в борьбе с лишним весом и свободными радикалами.
Хорошо сбалансированный, здоровый план питания – это лучшее средство облегчить работу вашей пищеварительной системы и очистить организм от шлаков и токсинов. Те, кто страдает от лишних килограммов, часто прибегают не самым безопасным средствам, чтобы достичь фигуры своей мечты.
Таблетки и различные биодобавки не лучшее средство, чтобы избавиться от лишнего веса. Вместо этого, положитесь на волшебную силу натуральных ингредиентов, которые могу помочь вам исполнить ваши мечты о похудении самым здоровым и натуральным способом. Расширяйте свое меню и наслаждайтесь витаминными фруктовыми очищающими блюдами, следуя нашим простым рецептам. Составляйте свои обеды по своему вкусу и будьте уверены, что вам не придется бороться со страстным желанием съесть чего-нибудь вкусненького.
5-дневная ягодная очищающая диета
Секрет положительного влияния ягод на фигуру заключается в том, что ягоды в дополнение к другим полезным для здоровья ингредиентам содержат вещества, помогающие выводить из организма шлаки. Клетчатка – это ключевое слово, когда речь идет об очищающих диетах. Поэтому, включайте в свое меню ягоды, наряду с семенами льна, фруктами, зерновым хлебом и орехами. Используйте только эти натуральные продукты, чтобы достичь своих целей по потере веса. Такой план питания позволит вам сжечь калории, и усилить обмен веществ. Ешьте только эти, упомянутые выше продукты в течение 5 дней подряд.
6-дневная виноградная очищающая диета
Используйте очищающую силу винограда, чтобы дать отдохнуть своей пищеварительной системе. Теряйте вес с этим вкусным планом питания, согласно которому рекомендовано есть виноград не более 6 дней. Используйте эту программу и избавьтесь от токсинов, которые стоят на пути к успешной потере веса.
В течение этого периода все, что вам нужно – это есть виноград и пить только воду. Однако, убедитесь, что вы выпиваете стакан воды именно через час после того, как вы съели вкусный виноградный салат или выпили сок.
Несмотря на тот факт, что через несколько дней вы почувствуете тошноту, не прерывайтесь – это всего лишь признак успешного избавления от токсинов.
4-дневная апельсиновая очищающая диета
Прежде чем вы начнете очищающую диету, очень рекомендуется выкинуть из своего меню любые продукты, содержащие алкоголь, натрий, исключить фаст-фуд и кофе. В случае применения апельсиновой очищающей диеты важно использовать соковыжималку, чтобы готовить нужные напитки. Апельсиновый сок – это отличный способ дать перерыв пищеварительной системе.
Хитрость диеты в том, что вы должны выпивать стакан свежевыжатого апельсинового сока каждый раз когда вы чувствуете себя голодной. Общее количество сока зависит только от вашего организма. Рекомендуется выпивать как минимум 7-8 стаканов в день. Аналогично предыдущим диетам, вы можете почувствовать некоторые неприятные ощущения, такие как усталость и упадок настроения. Однако, держитесь и продолжайте диету, чтобы достичь позитивного результата.
7-дневная диета с инжиром
Несмотря на то, что он острый, инжир может быть включен в список самых эффективных натуральных продуктов для избавления от шлаков и токсинов. Инжир приятен на вкус и многие люди готовят из него вкусные соки. Будучи одним из самых насыщенных витаминами фруктов, инжир может быть съеден в высушенном или растертом в порошок виде. Этот фрукт отлично справляется с избыточным газообразованием. Добавляйте немного инжира в свои любимые блюда в течение как минимум 7 дней, чтобы заметить волшебный стройнящий эффект этого витаминного фрукта.